کشف ارتباط بین خواب ناکافی و افزایش خطر بیماریهای قلبی
مطالعهای گسترده در اروپا نشان داده است افرادی که کمتر از شش ساعت در شب میخوابند، تا ۴۰ درصد بیشتر در معرض بیماریهای قلبی و سکته قرار دارند. این پژوهش دادههای بیش از ۵۰ هزار نفر را طی ده سال بررسی کرده است. دانشمندان معتقدند کمبود خواب باعث افزایش هورمونهای استرس، التهاب مزمن و اختلال
مطالعهای گسترده در اروپا نشان داده است افرادی که کمتر از شش ساعت در شب میخوابند، تا ۴۰ درصد بیشتر در معرض بیماریهای قلبی و سکته قرار دارند. این پژوهش دادههای بیش از ۵۰ هزار نفر را طی ده سال بررسی کرده است.
دانشمندان معتقدند کمبود خواب باعث افزایش هورمونهای استرس، التهاب مزمن و اختلال در متابولیسم قند میشود. همه این عوامل میتوانند به آسیب عروق و افزایش فشار خون منجر شوند.
پزشکان اکنون خواب کافی را در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی بهعنوان یکی از سه عامل اصلی حفظ سلامت قلب معرفی میکنند.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0